فوائد شرب زيت الزيتون على معدة فارغة
إذا لم تسمع بعد عن النظام الغذائي المتوسطي وكيف يُساعد الناس على إنقاص الوزن وتقليل المخاطر الصحية حول العالم، فأنت على الأرجح تعيش في حيرة من أمرك، ولكن إذا لم تسمع بعد عن زيت الزيتون (وهو أهم مكوناته بالمناسبة) وخصائصه الغذائية الخارقة، فأنت في المكان الصحيح تابع القراءة لمعرفة لماذا يجب ألا يقتصر استخدام زيت الزيتون على الطهي فحسب، بل يجب شربه أيضاً.
9 أسباب مقنعة لشرب زيت الزيتون على معدة فارغة
زيت الزيتون لديه القدرة على الوقاية من مرض السرطان لأنه يمنع تلف الخلايا التي قد تصبح في النهاية مسببة للسرطان، وهو غذاء ممتاز مضاد للإمساك ويساعد في الحفاظ على صحة القولون ووظائفه بشكل كامل.
ربما جرب الكثير منكم دهن الشعر بزيت الزيتون ووضعه على البشرة مع أن ذلك مفيد جداً، إلا أن زيت الزيتون يُعطي أفضل النتائج عند تناوله فهو يُساعد على التخلص من حب الشباب وجفاف البشرة وتضررها، ويُسرع نمو الشعر، ويُحسّن صحة الأظافر يُمكنكم الاستمرار في وضعه على الشعر والبشرة لأنه ليس ضاراً بأي شكل من الأشكال، ولكن يُنصح أيضاً بإضافته إلى نظامكم الغذائي لأنه يُعطي أفضل النتائج من الداخل.
يُشار إلى الكبد أحيانًا بأنه "أم الجسد" فهو لا يعتني بجميع أعضاء الجسم فحسب، بل تعتمد عليه جميع وظائف الجسم، سواءً بشكل مباشر أو غير مباشر ولكن كما هو الحال مع الأمهات، حتى الكبد يتعب أحيانًا من رعاية الجميع ويحتاج إلى رعاية السؤال هو: كيف نفعل ذلك؟
من أفضل طرق العناية بالكبد استخدام زيت الزيتون يُعطي أفضل النتائج عند مزجه مع عصير الليمون بنسبة ٢:١، أي إذا كنت تُضيف ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون واشربه يُعد زيت الزيتون من أفضل مشروبات تنقية الكبد من السموم.
من المناسب القول إن الدهون وحدها تقطع الدهون ولكن ليس جميع أنواع الدهون في هذه الحالة، سيكون هناك فرق بين الدهون الجيدة والدهون الضارة ومن غير المستغرب أن يندرج زيت الزيتون ضمن فئة "الدهون الجيدة" لذا لا تشعر بالقلق الشديد إذا أفرطت في تناولها، لأن جسمك يحتاجها بالفعل.
زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية الفعالة جداً في تقوية جهاز المناعة فهي تحمي جسمك من البكتيريا والفيروسات والكائنات الدقيقة الأخرى لذا، في المرة القادمة التي تُصاب فيها بنزلة برد، بدلًا من تناول حبة دواء، جرّب زيت الزيتون
لا بد أنك قد ربطتَ الآن بين زيت الزيتون وصحة القلب زيت الزيتون يُساعد في الواقع على خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد ما عليك سوى استبدال جميع الدهون في طعامك بزيت الزيتون وستلاحظ تحسنًا في مستويات الكوليسترول لديك مع أن تغيير عاداتك الغذائية، مثل تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات، وتقليل الأطعمة المقلية، وتقليل تناول اللحوم الحمراء، أمراً مهم، إلا أن زيت الزيتون يلعب دوراً رئيسياً عند دمجه مع هذه التغييرات
لا يعلم الكثير منا خصائص زيت الزيتون المضادة للالتهابات في الواقع، إنه فعالٌ لدرجة أنه يُشبه الإيبوبروفين إذا استُخدم بكميات مناسبة عادة ما تُعادل 3 إلى 4 ملاعق جرعة إيبوبروفين بنسبة 10% لكن ميزة هذا "المسكن" أنه طبيعي تمامًا، فلا داعي للقلق بشأن أي آثار جانبية أو آثار سلبية على جسمك.
ما هو مفيد لأجسامنا لا بد أن يكون مفيداً لدماغنا، ألا تعتقد ذلك؟
يُعد زيت الزيتون على الأرجح أحد أكثر "الأدوية" أمانًا للحفاظ على صحة الدماغ ونشاطه ويقظة فهو يُحسّن الذاكرة ويُقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض النفسية مثل الاكتئاب والخرف.
وإليك فائدة أخرى لزيت الزيتون، وهو تجميلي أكثر منه طبي يستفيد الجسم كله من تدليك زيت الزيتون وينطبق هذا بشكل خاص على الثديين، إذ يساعد على منحهما شكلاً وجمالاً بالإضافة إلى ذلك، يُعرف زيت الزيتون بتحسينه للدورة الدموية، مما يعزز وظائف الجسم بشكل كبير.
اذا كنت تعرف أي بدائل طبيعية أخرى مشهورة باستخداماتها الطبية أو كانت لديك حالات في حياتك أو حياة أصدقائك كانت فيها المكملات الغذائية الطبيعية أكثر فعالية في علاج الأمراض من الأدوية التقليدية شاركنا رأيك في التعليقات أدناه.
تعليقات